Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen. Das kann natürlich verschiedene Ursachen haben, aber haben Sie schon einmal über die Luftqualität im Schlafzimmer nachgedacht? Gelegentlich ein Fenster zu öffnen ist sowieso eine gute Idee. Doch es gibt auch einige Pflanzen, die für einen besseren Schlaf sorgen. Wir stellen fünf davon vor:

Aloe vera

Die Aloe vera reinigt die Luft und gibt nachts Sauerstoff ab, so dass Sie tief und fest schlafen können. Der Saft der Pflanze ist außerdem gut für die Haut und wird darum auch in vielen Cremes verwendet. So hilft sie zum Beispiel bei Wunden, Insektenstichen, trockener Haut und Sonnenbrand. Aber warum sollte man eine Creme verwenden, wenn man auch das Original nutzen kann? Schneiden Sie ein Stückchen von der Pflanze ab und verteilen Sie den Saft auf Ihrem Gesicht oder Körper. Besonders im Sommer ist das angenehm kühlend!

Anthurie

Den Ergebnissen der NASA zufolge ist die Anthurie bei der Entfernung von Formaldehyd, Ammoniak, Toluol und Xylol aus der Luft unglaublich effektiv. Die exotische Pflanze ist außerdem sehr pflegeleicht und sie benötigt wenig, um sehr lange schön auszusehen.

Jasmin

Jasmin ist nicht umsonst oft in Parfüms und Duftkerzen zu finden. Diese Pflanze soll für eine bessere Luftqualität sorgen, eine positive Wirkung auf Ihre Stimmung haben, als natürliches Schlafmittel wirken und Ihre Schlafqualität verbessern.

Lavendel

Der Duft von Lavendel ist in vielen Cremes und Parfüms zu finden. Die Pflanze hat eine beruhigende Wirkung, weil sie die Herzfrequenz, den Blutdruck und das Stressniveau senkt. Natürlich ist der Lavendel auch eine attraktive Pflanze mit schönen violetten Blüten.

Sansevieria

Die Sansevieria gibt Sauerstoff ab und nimmt gleichzeitig Kohlendioxid auf – genau das Gegenteil von dem, was wir tun, wenn wir ein- und ausatmen. Die Pflanze filtert auch die Luft und entfernt Giftstoffe wie Formaldehyd, Trichlorethylen und Benzol, und sie soll dazu beitragen, Kopfschmerzen, Augenreizungen und Atembeschwerden zu reduzieren.

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Schlafen Sie gut!